昨日はぐーたらトレ(._.)投稿しようと打ちかけて爆睡しちゃったので朝から•••笑筋トレ後のランも完全サボってしまったので代わりに体重計測して2,3月頃と比較!(下が昨日)上から体脂肪率→腕の脂肪率→脚の脂肪率→内蔵脂肪指数→筋肉量→腕の筋肉量→脚の筋肉量体重−2kgだけどなんだかなー最近ランをサボりがちが原因かなと反省ヽ(`Д ́#)ノとりあえず今日もがんばっていきましょ#fitness #gym #コナミ #筋トレ #腹筋 #beforeafter #体脂肪率 #筋肉量 #adidas #nike #反省