セルフヨガtime✨✨・今日のメニューはまず15分のメディテーション、メディテーションによって今の自分の状態を知り、頭の中に次から次へと浮かぶ忙しい思考たちを一度鎮めようと、呼吸法をしてから情熱的にyin yogaを✨✨・自分を徹底的にリラックスさせることが今のわたしには必要だった!背中の詰まりが流れて血が巡り、骨盤が正しい位置に来て姿勢がよくなり、頭の中もすっきりしたここからまた新たにやらなくてはいけないこと、考えなくてはいけないことを進めようと思います・今日のプラクティスを世界中の全ての生き物に捧げます。世界中の全ての生き物に愛と平和が訪れますようにシャンティ #