月曜日だ〜(つД`)ノ今週も頑張っていきましょ✨ #レッグプレス するとき背もたれ入れる様にしたら前より効くおかげでスーパー筋肉痛左の3つは今日からお試し様の朝ごはん#筋トレ #筋肉痛 #frutafruta #チアシード #クプアス #アサイー #ビタヤ #カシューミルク #スーパーフード