.こんにちは◡̈♥︎.今日のブランチはジェーシー・コムサ様からいただいたデルソーレの手のばしナン に辛くないチリビーンズとにんじんサラダのワンプレート&苺ソーダ .そのままでも美味しいナンはトースターで温めるとモチモチ感がアップしてさらに美味しく♡チリビーンズをたっぷり乗せて大満足でした...辛くないチリビーンズの作り方..にんにく1かけ,玉ねぎ1個,人参1本,ピーマン1個,マッシュルーム5個位をみじん切りにしてオリーブオイル大さじ1で炒めたらひき肉150gと茹でた豆適量(パウチや缶詰でも)を入れて火を通し,肉の色が変わったらトマト2個を潰しながら入れて塩を振り蓋をして少し煮ます..5分程したら白ワイン50mlウスターソース大さじ1,ケチャップ大さじ2,醤油小さじ2を加えて蓋をして弱火で10分煮たら出来上がり..お好みでパクチーやナッツなどを添えていただきます.*子供も食べられるように辛さは加えていませんが辛さが欲しければ最初に野菜と一緒にチリペッパーやカイエンペッパーなどを加えて炒めてくださいね...2016.5.11...#日本が元気になるご飯 .